.
AVENA
Avena sativa
Le prime coltivazioni di avena risalgono all’Età del bronzo. La pianta è efficace per combattere la stanchezza psicofisica. Già ai primi del Novecento un famoso erborista svizzero consigliava per questo scopo una dieta a base di zuppa d’avena.
.
BOTANICA – L’avena è una pianta appartenente alla famiglia delle Graminacee che può raggiungere un’altezza di 15 metri. L’infiorescenza, lunga circa 20 cm è costituita da una pannocchia composta da numerose spighette. I semi hanno un sapore dolciastro e un odore simile a quello del fieno.
.
HABITAT – L’avena cresce nelle zone dal clima temperato, nell’Africa meridionale e orientale.
.
PARTI UTILI – Per scopo terapeutico si utilizzano i semi maturi e la pianta ancora verde.
.
COMPOSIZIONE – Questo cereale è ricco di acido salicilico, ferro, calcio, magnesio, manganese, zinco e fosforo. Inoltre contiene vitamina B, carotene, flavonoidi e saponine dall’azione antimicotica. Grazie alla granina presente, un derivato dell’acido amminico, ha un valido effetto calmante. Infine contiene mucillagini in grado di abbassare il tasso di colesterolo cattivo.
.
INDICAZIONI TERAPEUTICHE – I fiocchi e la farina d’avena sono ottimi come cura ricostituente nel quadro di una dieta corretta; in particolare la pianta e i semi sono efficaci in caso di spossatezza mentale e insonnia. Inoltre è stato scientificamente dimostrato l’effetto benefico di questa pianta sul metabolismo dei grassi. La tradizione popolare si avvale dell’avena per curare gotta e reumatismi, abbassare il contenuto di acido urico nel sangue, favorire la minzione e fortificare il tessuto connettivo.
Un bagno con la paglia d’avena, grazie alla sua azione emolliente e rinfrescante, è ideale nel trattamento di malattie cutanee.
.
.
APPLICAZIONI
TISANA – Versate 1/4 di litro d’acqua bollente su 1 cucchiaio d’avena, lasciate raffreddare, poi filtrate. Bevete 1 tazza di tisana senza zucchero più volte al giorno.
.
DECOTTO – Versate 1 cucchiaio di semi d’avena in 1/4 litro d’acqua e lasciate macerare per 10-12 ore. Pestate i semi, lasciate riposare per 2-3 ore, poi filtrate.
Come cura ricostituente bevetene 2 tazze tiepide tra i pasti, mentre contro l‘insonnia, 1 tazza prima di coricarvi.
.
TINTURA – In caso di nervosismo assumete più volte al giorno 10-15 gocce di tintura d’avena; 20 gocce in caso di insonnia, prima di coricarvi.
.
OMEOPATIA – Il rimedio omeopatico è costituito dalla tintura madre della pianta. Contro l’insonnia miscelate 10 grammi di Possiflora e Avena e 30 grammi di Valeriana.
Assumetene 1 cucchiaino prima di coricarvi.
.
BAGNO – Versate 100 grammi di paglia d’avena in 1 litro d’acqua, fate bollire per 20 minuti e aggiungete il decotto all’acqua del bagno.
Non rimanete immersi più di un quarto d’ora.
.
CONSIGLIO UTILE
Con avena verde si intende la parte della pianta che si raccoglie poco prima della fioritura, cioè tra giugno e agosto. Fatto essiccare in tempi rapidi e sminuzzata si usa per preparare tisane.
.
.
ERBE MEDICINALI – FITOTERAPIA
A – B – C – D – E – F – G – H – I – J – K – L – M – N – O – P – Q – R – S – T – U – V – W – X – Y – Z
.
VEDI ANCHE . . .
.
ATTENZIONE: Tutte le notizie e curiosità contenute in questo pagina hanno esclusivamente scopo informativo e non intendono sostituire il rapporto diretto medico-paziente o la visita specialistica.
.